రోజులో మనిషికి కావాలిసిన శక్తి పండ్ల నుంచి  తీసుకోవచ్చు . అవి శరీరరాన్ని మేలు పరచడంలో  సహాయపడుతుంది . విటమిన్ ఏ మంచిగా ఉండేవి తీసుకోవడం చాలా మంచిది. మనలో  చాలా మంది . పండ్లను తీసుకోరు . అలాంటి వారు బలం లేక  నీరసించి పోతారు .