There is no one who does not eat papaya fruit. In rural areas, most people have papaya trees in their homes. Papaya has many benefits. Apart from being a delicious fruit, it is also a very affordable and healthy fruit.

 The nutrients present in it are very beneficial for health. However, many people throw away the seeds while eating papaya. Only those who want this fruit tree collect those seeds. However, health experts say that just like this papaya fruit, papaya seeds also have many health benefits. Now let's find out.

Benefits of papaya seeds

Papaya seeds are black in color and contain many nutrients. It is bitter when eaten directly. Usually these seeds are first dried in the sun and then ground.

Telugu version

బొప్పాయి పండును తినని వారు ఉండరు. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో చాలా మంది ఇళ్లలో బొప్పాయి చెట్లు తప్పకుండా ఉంటాయి. బొప్పాయితో బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. రుచికరమైన పండే కాకుండా, చాలా తక్కువ ధరకే లభించే, ఆరోగ్యకరమైన పండు కూడా. ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే, బొప్పాయి తినేటప్పుడు చాలా మంది దానిలోని గింజలను పడేస్తుంటారు. ఈ పండు చెట్టు కావాలనుకునే వారు మాత్రమే ఆ విత్తనాలను సేకరిస్తారు. అయితే, ఈ బొప్పాయి పండు మాదిరిగానే బొప్పాయి గింజలతోనూ బోలుడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

బొప్పాయి గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు..

బొప్పాయి గింజల రంగు నలుపు, అనేక రకాల పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. నేరుగా తింటే చేదుగా ఉంటుంది. సాధారణంగా ఈ గింజలను ముందుగా ఎండలో ఎండబెట్టి, తర్వాత గ్రైండ్ చేసి తీసుకుంటారు.