Ice creams are a favorite for many people. When it comes to little children, there's no need to say anything about it. Even mothers crave for ice creams sometimes. They come in various flavors that we love, some are cool and some are tasty. However, eating ice creams excessively is not good; it may lead to health problems. So, let's be aware of the uses of ice creams.

Eating ice creams can cause dental problems. The unique combination of milk in the ice cream made with milk and cream creates a special type of plaque. The rapid increase in sugar entering the bloodstream can lead to certain issues.

Ice creams generally have a low glycemic index. Due to this reason, individuals who consume ice creams have a lower risk of developing diabetes.
Similarly, even those who are overweight can enjoy ice cream without any doubt.

After brushing their teeth, they can consume ice cream as medicine because it helps to bring the numbness caused by the cold back to normal.

People with mental stress, anxiety, impatience, or mood swings can have a small scoop of ice cream to feel better. It helps release serotonin, a hormone that uplifts mood.

During a sore throat, cough, or fever, one should avoid eating ice cream. But ice cream contains good probiotics with beneficial bacteria.

Pregnant women who crave ice cream occasionally may do so with emotional cravings. Even doctors suggest eating ice creams sometimes.

However, overindulging in ice creams is not advisable. It may lead to various health issues. Therefore, if you happen to consume ice creams, opt for ones that are of good quality and hygiene rather than cheap ice creams.

Telugu version

ఐస్ క్రీమ్స్ అంటే చాలా మందికి ఇష్టమే. చిన్న పిల్లల విషయానికి వస్తే, దాని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. తల్లులు కూడా కొన్నిసార్లు ఐస్‌క్రీమ్‌ల కోసం తహతహలాడుతున్నారు. అవి మనకు నచ్చే రకరకాల రుచుల్లో వస్తాయి, కొన్ని కూల్‌గా ఉంటాయి, మరికొన్ని రుచిగా ఉంటాయి. అయితే, ఐస్ క్రీములు ఎక్కువగా తినడం మంచిది కాదు; అది ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి, ఐస్‌క్రీమ్‌ల ఉపయోగాలు గురించి తెలుసుకుందాం.

ఐస్ క్రీమ్స్ తినడం వల్ల దంత సమస్యలు వస్తాయి. పాలు మరియు క్రీమ్‌తో తయారు చేసిన ఐస్‌క్రీమ్‌లో ప్రత్యేకమైన పాల కలయిక ఒక ప్రత్యేకమైన ఫలకాన్ని సృష్టిస్తుంది. రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే చక్కెర వేగంగా పెరగడం కొన్ని సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

ఐస్‌క్రీమ్‌లు సాధారణంగా తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, ఐస్ క్రీంలు తినే వ్యక్తులకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
అదేవిధంగా అధిక బరువు ఉన్నవారు కూడా ఎలాంటి సందేహం లేకుండా ఐస్‌క్రీమ్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు.

పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత, వారు ఐస్ క్రీంను ఔషధంగా తీసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది జలుబు వల్ల వచ్చే తిమ్మిరిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.

మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, అసహనం లేదా మానసిక కల్లోలం ఉన్న వ్యక్తులు మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఐస్‌క్రీమ్‌ని చిన్న స్కూప్‌ని తీసుకుంటారు. ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

గొంతునొప్పి, దగ్గు లేదా జ్వరం ఉన్నప్పుడు ఐస్‌క్రీం తినకుండా ఉండాలి. కానీ ఐస్ క్రీంలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాతో కూడిన మంచి ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు అప్పుడప్పుడు ఐస్‌క్రీమ్‌ను కోరుకుంటారు, భావోద్వేగ కోరికలతో అలా చేయవచ్చు. వైద్యులు కూడా కొన్నిసార్లు ఐస్ క్రీమ్స్ తినమని సూచిస్తున్నారు.

అయితే, ఐస్‌క్రీమ్‌లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఐస్‌క్రీమ్‌లను తీసుకుంటే, చౌకైన ఐస్‌క్రీమ్‌ల కంటే మంచి నాణ్యత మరియు పరిశుభ్రత ఉన్న వాటిని ఎంచుకోండి.