Fruits play a prominent role in maintaining our health. It improves the immune system especially to fight against seasonal infections and health problems . Also, the nutrients in these provide us with many health benefits.

 But summer is coming. In order to protect ourselves from the hot winds and scorching heat in summer, experts suggest that we must eat certain types of fruits. It is said that fruits protect our health during summer and also prevent us from suffering from problems like dehydration. In this order, it is suggested that it is necessary to eat litchi fruits in summer. The various nutrients present in this fruit are claimed to protect our health and make us strong.

Telugu version

మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో పండ్లు ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లను, ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి కావలసిన వ్యాధినిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. అలాగే వీటిలోని పోషకాలు మనకు ఎన్నోరకాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి. అయితే రానున్నది వేసవి కాలం. వేసవికాలంలో వీచే వేడి గాలులు, కాచే మండుటెండల నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవాలంటే కొన్ని రకాల పండ్లను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. 

వేసవి కాలంలో పండ్లు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయని, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యల బారిన పడకుండా కూడా సంరక్షిస్తాయని చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే వేసవిలో లిచీ పండ్లను తినడం అవసరమని సూచిస్తున్నారు. ఈ పండులో ఉండే వివిధ రకాల పోషకాలు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడి, మనం దృఢంగా ఉండేలా చేస్తాయని పేర్కొంటున్నారు.