Nowadays, even young people are experiencing various health issues such as joint pain, eye problems, and backaches. Health problems that used to be seen only in elderly people are now appearing at a young age without any specific reasons being disclosed. The reason lies in our diet and lifestyle. If we consume less salt, no dish will taste good. Such an excessive intake of salt is causing health problems these days.

 Iodine is essential, but both its deficiency and excess can lead to confusion. Not only the elderly with high blood pressure but also the younger generation are suffering from health issues. So, it's not just the elderly who need to be cautious about their health, but also the younger ones.

Now, even doctors are recommending various salts when stomach pain occurs. They are preparing different types of salts, such as pink salt and black salt. They suggest that using black salt in your diet instead of regular salt can be beneficial and even experts are recommending it.

However, it is not something that should be done regularly. Normally, we add salt to curries while cooking, but instead of that, using rock salt can be a good alternative. When using this salt, digestive problems like bloating, gas, indigestion, and constipation can be significantly reduced.

Black salt can help relieve various health issues, such as indigestion, gas in the stomach, and foot blisters.

For people with high blood pressure (hypertension), black salt acts as a beneficial medicine. It not only helps regulate blood pressure but also prevents blood from clotting. It also reduces the risk of gum problems.

By avoiding the daily intake of black salt in food, one can overcome anemia along with other respiratory problems like sinus, cough, and asthma. Additionally, it is said to be effective in controlling sugar levels in diabetes patients.

Telugu version

ఈ రోజుల్లో, యువకులు కూడా కీళ్ల నొప్పులు, కంటి సమస్యలు మరియు వెన్నునొప్పి వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఒకప్పుడు వృద్ధుల్లో మాత్రమే కనిపించే ఆరోగ్య సమస్యలు ఇప్పుడు చిన్న వయసులోనే ప్రత్యేక కారణాలేవీ వెల్లడించకుండానే వస్తున్నాయి. కారణం మన ఆహారం మరియు జీవనశైలి. మనం ఉప్పు తక్కువగా తీసుకుంటే ఏ వంటకం రుచిగా ఉండదు. ఈ రోజుల్లో ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి.

  అయోడిన్ చాలా అవసరం, కానీ దాని లోపం మరియు అదనపు రెండూ గందరగోళానికి దారితీస్తాయి. అధిక రక్తపోటు ఉన్న వృద్ధులే కాదు యువ తరం కూడా అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. కాబట్టి, వృద్ధులే కాదు, చిన్నపిల్లలు కూడా తమ ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్త వహించాలి.

ఇప్పుడు, కడుపు నొప్పి వచ్చినప్పుడు వైద్యులు కూడా వివిధ లవణాలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు. పింక్ సాల్ట్, బ్లాక్ సాల్ట్ ఇలా రకరకాల లవణాలను తయారు చేస్తున్నారు. మీ ఆహారంలో సాధారణ ఉప్పుకు బదులుగా బ్లాక్ సాల్ట్ ఉపయోగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వారు సూచిస్తున్నారు మరియు నిపుణులు కూడా దీనిని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

అయితే ఇది రెగ్యులర్ గా చేయాల్సిన పని కాదు. సాధారణంగా మనం కూరలు వండేటప్పుడు ఉప్పు కలుపుతాము కానీ దానికి బదులు రాళ్ల ఉప్పు వాడటం మంచి ప్రత్యామ్నాయం. ఈ ఉప్పును ఉపయోగించినప్పుడు, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.

నల్ల ఉప్పు అజీర్ణం, కడుపులో గ్యాస్ మరియు పాదాల పొక్కులు వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) ఉన్నవారికి, నల్ల ఉప్పు ప్రయోజనకరమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేస్తుంది. ఇది చిగుళ్ల సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

రోజువారీ ఆహారంలో బ్లాక్ సాల్ట్ తీసుకోవడం మానుకోవడం ద్వారా, రక్తహీనతతో పాటు సైనస్, దగ్గు మరియు ఆస్తమా వంటి ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. అదనంగా, మధుమేహ రోగులలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చెప్పబడింది.