Eating the juice of ridge gourd helps eliminate impurities from the blood. Nowadays, even medical practitioners suggest ridge gourd as an excellent remedy for diabetes. If one consumes ridge gourd juice daily for a few weeks, their complexion will improve. Ridge gourd is rich in cellulose and has a high water content, making it effective for those suffering from piles. It provides good relief for those troubled by piles. Ridge gourd is a significant source of Vitamin B6 and helps prevent anemia.

Consuming ridge gourd regularly results in radiant skin and boosts overall health. It's known to regulate cholesterol levels in the body and enhances the immune system. Many women suffer from anemia due to blood loss, and ridge gourd greatly benefits them. It is also suitable for weight loss as it has low calories. However, excessive consumption might lead to a feeling of fullness. It aids in weight reduction as well.

Telugu version

బీరకాయ రసాన్ని తినడం వల్ల రక్తంలోని మలినాలు తొలగిపోతాయి. ఈ రోజుల్లో, వైద్య నిపుణులు కూడా షుగర్ వ్యాధికి బీరకాయ ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా సూచిస్తున్నారు. బీరకాయ రసాన్ని రోజూ కొన్ని వారాల పాటు తీసుకుంటే, వారి రంగు మెరుగుపడుతుంది. బీరకాయలో సెల్యులోజ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది పైల్స్‌తో బాధపడేవారికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పైల్స్‌తో బాధపడే వారికి ఇది మంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. పొట్లకాయ విటమిన్ B6 యొక్క ముఖ్యమైన మూలం మరియు రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

బీరకాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. చాలా మంది మహిళలు రక్తం కోల్పోవడం వల్ల రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు మరియు బీరకాయ వారికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉన్నందున బరువు తగ్గడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అధిక వినియోగం సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతికి దారితీయవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.