The current generation is all about speed. The era of computers. Tasks can be completed in moments. But even amidst this rush, we must find time for ourselves. Amidst the chaotic rush, we must maintain a balanced life. Despite the fast-paced activities, this hectic pace has united to lead us towards various health issues. In days like these, a good lifestyle and a balanced diet are crucial for us.

 Awareness should be raised about what we eat and consume daily. In this sequence, we are now telling you about the amazing ABC Juice. It comprises Apple, Beetroot, and Carrot. It contains various nutrients, antioxidants, and enzymes. Consuming this daily is sufficient. It provides the necessary nutrients for the body. If you consume an ABC Juice every morning, you won't regret it. This juice boosts your immune system. Moreover, it imparts a glow to your face. So, try including an ABC Juice in your daily routine.

 It not only makes your body healthier but also brings radiance to your face.
Nutrient Powerhouse: ABC Juice is rich in vitamins A and C, present abundantly in Apples, along with iron from Beets, potassium from Beetroot, and beta-carotene from Carrots, which combine to create a potent and nutritious juice. Consuming this juice provides the body with essential nutrients.

Daily Enthusiasm: The natural sugars in Apples, hydrating effects of ABC vitamins, contribute to keeping you active and energized throughout the day.

Digestive Health: The fiber content in Apples and Carrots aids in digestion. Additionally, the detoxifying properties of Beetroot help maintain a healthy gut. This supports the elimination of toxins and promotes a clean digestive process.

Immune Boosting: The high vitamin C content in ABC Juice enhances your immune system. It also fights free radicals alongside antioxidants, preventing diseases and keeping you healthy.

Not Just Health, But Beauty Too: Vitamins and antioxidants in ABC Juice stimulate collagen production, safeguarding your skin. It can help combat acne, blackheads, and blemishes, promoting clear and radiant skin. Consistent consumption can result in a glowing complexion.

Healthy Gums and Teeth: ABC Juice contains fewer calories than most, with high fiber content. It stabilizes blood sugar levels and improves gum health, promoting oral hygiene.

Preparation Method:

Combine 300 grams of Carrots, 300 grams of Beetroot, 100 grams of Apples, and a small piece of Ginger in a juicer. Add a teaspoon of lemon juice for flavor. Enjoy the nutritious benefits of this homemade ABC Juice.

Telugu version

ఇప్పటి జనరేషన్ అంతా స్పీడ్‌కి సంబంధించినది. కంప్యూటర్ల యుగం. పనులు క్షణాల్లో పూర్తవుతాయి. అయితే ఈ హడావిడి మధ్య కూడా మనం మనకోసం సమయాన్ని వెతకాలి. అస్తవ్యస్తమైన రద్దీ మధ్య, మనం సమతుల్య జీవితాన్ని కొనసాగించాలి. వేగవంతమైన కార్యకలాపాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ తీవ్రమైన వేగం మనల్ని వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల వైపు నడిపించడానికి ఏకమైంది. ఇలాంటి రోజుల్లో, మంచి జీవనశైలి మరియు సమతుల్య ఆహారం మనకు కీలకం.

  మనం రోజూ తినేవాటిపై అవగాహన పెంచుకోవాలి. ఈ క్రమంలో, మేము ఇప్పుడు మీకు అద్భుతమైన ABC జ్యూస్ గురించి చెబుతున్నాము. ఇది ఆపిల్, బీట్‌రూట్ మరియు క్యారెట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో వివిధ పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఎంజైములు ఉంటాయి. దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ఇది శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ABC జ్యూస్ తీసుకుంటే, మీరు చింతించరు. ఈ రసం మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది మీ ముఖానికి మెరుపును అందిస్తుంది. కాబట్టి, మీ దినచర్యలో ABC జ్యూస్‌ని చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

  ఇది మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యవంతం చేయడమే కాకుండా మీ ముఖానికి ప్రకాశాన్ని కూడా అందిస్తుంది.
న్యూట్రీషియన్ పవర్‌హౌస్: ABC జ్యూస్‌లో విటమిన్లు A మరియు C పుష్కలంగా ఉన్నాయి, బీట్‌రూట్‌ల నుండి ఐరన్, బీట్‌రూట్ నుండి పొటాషియం మరియు క్యారెట్ నుండి బీటా-కెరోటిన్‌తో పాటు యాపిల్స్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శక్తివంతమైన మరియు పోషకమైన రసాన్ని సృష్టిస్తాయి. ఈ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి.

రోజువారీ ఉత్సాహం: యాపిల్స్‌లోని సహజ చక్కెరలు, ABC విటమిన్ల యొక్క హైడ్రేటింగ్ ప్రభావాలు, రోజంతా మిమ్మల్ని చురుకుగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంచడానికి దోహదం చేస్తాయి.

జీర్ణ ఆరోగ్యం: యాపిల్స్ మరియు క్యారెట్‌లలోని ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, బీట్‌రూట్‌లోని నిర్విషీకరణ లక్షణాలు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది టాక్సిన్స్ యొక్క తొలగింపుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శుభ్రమైన జీర్ణ ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం: ABC జ్యూస్‌లో అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పాటు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది, వ్యాధులను నివారిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, అందం కూడా: ABC జ్యూస్‌లోని విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, మీ చర్మాన్ని కాపాడతాయి. ఇది మొటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మచ్చలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, స్పష్టమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. నిరంతర వినియోగం వల్ల మెరిసే ఛాయ పొందవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు మరియు దంతాలు: ABC జ్యూస్‌లో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్‌తో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, నోటి పరిశుభ్రతను ప్రోత్సహిస్తుంది.

తయారీ విధానం:

300 గ్రాముల క్యారెట్, 300 గ్రాముల బీట్‌రూట్, 100 గ్రాముల యాపిల్స్ మరియు చిన్న అల్లం ముక్కను జ్యూసర్‌లో కలపండి. రుచి కోసం ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం జోడించండి. ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన ABC జ్యూస్ యొక్క పోషక ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించండి.