Every food sourced from nature has many health benefits. Doctors also suggest eating fruits for good health. There is a season to eat every fruit. Also Ayurveda specifically mentions which season to eat guava fruit.

 According to Ayurveda, eating guava in winters is said to provide many health benefits. Eating guava can keep you fit. Not only that, it is said that taking guava is good for solving the problem of belly fat. But let's find out what are the health benefits of consuming guava in winter...

Benefits of eating guava fruit: * Eating guava fruit reduces bad breath. * These fruits make the teeth strong and beautiful. * Constipation sufferers are benefited by consuming guava fruits regularly.

 * Guava also helps in relieving stomach related problems like indigestion and gas. * Eases digestion. * This pear fruit is very beneficial especially for those suffering from cholesterol problem. * Consuming pear fruit will keep your blood circulation healthy. Actively manages your health.

Guava fruits can be eaten on empty stomach in summer morning. But, doing this in winters can lead to cold and stomach ache. So in winter, if we eat it in the afternoon and night before food, our digestion will improve.

Insects are more common in guava fruit during rainy season. So, guavas should be taken more cautiously in terms of hygiene during this season. Consuming guavas with salt can provide many health benefits.

Telugu Version

ప్రకృతి నుండి లభించే ప్రతి ఆహారం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. వైద్యులు కూడా మంచి ఆరోగ్యం కోసం పండ్లు తినాలని సూచిస్తున్నారు. ప్రతి పండ్లను తినడానికి ఒక సీజన్ ఉంది. అలాగే ఆయుర్వేదంలో ఏ రుతువులో ఏ సమయంలో జామ పండును తినాలో ప్రత్యేకించి పేర్కొనబడింది.

 ఆయుర్వేదం ప్రకారం, శీతాకాలంలో జామపండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని పేర్కొన్నారు. జామపండు తినడం వల్ల ఫిట్‌గా ఉండొచ్చు. అంతే కాదు, పొట్టలో కొవ్వు సమస్య పరిష్కారానికి జామపండు తీసుకోవడం మంచిదని చెబుతారు. ఐతే చలికాలంలో జామపండు తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో తెలుసుకుందాం…

జామపండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: * జామపండ్లు తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది . * ఈ పండ్లు దంతాలను దృఢంగా, అందంగా మారుస్తాయి. * మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు జామపండ్లను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది.

 * అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి పొట్ట సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా జామపండ్లు సహకరిస్తాయి. * జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. * ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడే వారికి ఈ పియర్ ఫ్రూట్ చాలా మేలు చేస్తుంది. * పియర్ ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల మీ బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని చురుకుగా నిర్వహిస్తుంది.

జామపండ్లు తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది . * ఈ పండ్లు దంతాలను దృఢంగా, అందంగా మారుస్తాయి. * మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు జామపండ్లను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది. * అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి పొట్ట సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా జామపండ్లు సహకరిస్తాయి.

 * జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. * ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడే వారికి ఈ పియర్ ఫ్రూట్ చాలా మేలు చేస్తుంది. * పియర్ ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల మీ బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని చురుకుగా నిర్వహిస్తుంది.