1. చర్మాన్ని  ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. 

2. డిప్రెషన్ తగ్గిస్తాయి .

3. ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

4. రక్త హీనతను  తగ్గిస్తాయి.

5. జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.