ముంబై, ఫిబ్రవరి 20: నటి సమంత రుత్ ప్రభు తన స్వంత companyని ఇష్టపడటం మరియు ఆమె ఫోన్ లేకుండా నిశ్శబ్దంలో సమయం గడిపినట్లు చెప్పింది.
సమంత తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్టోరీలో “సైలెన్స్ సాధన” కోసం వెళ్లినట్లు వెల్లడించింది. ఆమె ఒక కార్డు యొక్క చిత్రాన్ని పోస్ట్ చేసింది, దీనిలో “సైలెన్స్” అని రాసి ఉంది. ఆ చిత్రంతో ఆమె రాసింది: “మూడు రోజులు నిశ్శబ్దంలో. ఫోన్ లేదు. కమ్యూనికేషన్ లేదు. కేవలం నేను నా company గా.”
“మేము మనతో alone గ ఉండటం కొన్ని సందర్భాలలో చాలా భయంకరంగా మారింది. నేను దీన్ని మళ్లీ చేయాలా? మిలియన్ సార్లు, అవును. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలని నేను సిఫారసు చేయాలా? మిలియన్ సార్లు, అవును.”
అంతేకాకుండా, ఆమె తన అభిమానుల కోసం ఓ పోలును నిర్వహించింది, అందులో సుమారు 88% మంది దీనిని ప్రయత్నించాలని అంగీకరించారు.
తర్వాత మాసంలో, సమంత తన దైనందిన జీవితంలో ధ్యానం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడింది మరియు అది ఆమెకు "ఆధారం" అయ్యిందని చెప్పింది.
సమంత ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఒక వీడియో పోస్ట్ చేస్తూ ధ్యానం చేస్తున్నట్లుగా చూపించింది.
క్యాప్షన్‌లో ఆమె ఇలా రాసింది: “ధ్యానం. ఒక విషయం మాత్రమే మీరు అందరికీ ప్రయత్నించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, అది ఇది. ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి - మీకు సరిపోయే విధంగా. నిశ్శబ్దంలో కూర్చొని, మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి లేదా యూట్యూబ్‌లో గైడెడ్ ధ్యానం పాటించండి. సరైనదైనా తప్పు అయినా లేకుండా - కేవలం దృష్టిని నిలిపే సాధన.”
“నా కోసం, ధ్యానం నా ఆధారం అయిపోయింది - ఎప్పటికీ మనసులో ఉండే శాంతి మరియు ప్రశాంతత యొక్క మహాసముద్రం వైపు తిరిగే మార్గం.”
ఆమె అదనంగా చెప్పింది, “ప్రపంచం ఎంత గందరగోళంగా మారినా, నా లోపల ఆ నిశ్శబ్దమైన స్థలం ఎప్పుడూ అక్కడే ఉంది, నా కోసం ఎదురుచూస్తోంది.”
“మీరు మీ స్వంత ఇంటికి చేరుకోవడం నేర్చుకుంటే, వెలుపల శబ్దం తన పట్టుదల కోల్పోతుంది. దీన్ని ప్రయత్నించండి. ఈ రోజు కోసం మాత్రమే. మీ కళ్ళను మూసి, ఒక గాఢమైన శ్వాస తీసుకోండి, మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి. PS: మీ మానసిక చర్చ గురించి శంకించకండి. నిజమైన మాయం మీ ఆలోచనలను కేవలం గమనించి వాటిని పోగొట్టిపెట్టడం. వాటితో చిక్కుకోకండి. PPS: ఇది ఎలా జరిగిందో నాకు చెప్పడం మర్చిపోకండి. చేద్దాం!!”
